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对于女性而言，生孩子会消耗大量的元气，尤其是剖腹产时会大量失血，继而身体会非常虚弱。就算身体比较虚弱，但是这几件事还是必须要早做，否则会影响身体的恢复，也不利于乳汁分泌。

产后尽早做哪些事情？

1、下床适量活动

如果你是顺产，应该在生完孩子6小时左右就下床活动，剖腹产的话，24小时之后再下床活动，生完孩子后刀口的确很疼，但尽早下床运动，有利于伤口的恢复。产后全身的血液会处于高凝状态，长时间躺在床上容易发生血栓，在你突然下床时，血栓会脱落，一旦进入肺部，就会引起肺部血栓，甚至可能会危及生命。因此，产后合理的进行活动，能有效防止血栓的形成，但下床时一定要有家人的陪伴，防止出现头晕头痛的情况。

2、排尿

如果你是顺产，分娩后一定要补充足够的水分，因为膀胱在分娩过程中受到胎儿的挤压，让其处于麻痹状态，此时会忽略尿意，使你不能正常排尿。产后多喝水能刺激膀胱产生尿液，从而达到了自主排尿的效果。若生完孩子后8个小时还不能正常排尿的话，会让饱满的膀胱对子宫带来压迫，影响子宫的收缩，最终导致大出血，会给身体带来严重的后果。产后必须要克服心理障碍，特别是对于侧切的女性来说，保持放松的心态，尽快排尿。可以通过听水流声或者热水熏蒸的方式来刺激尿液排出。

3、让宝宝吸吮

生完孩子后尽早让孩子吸吮乳房，可以促进母子关系，同时还能刺激乳汁分泌。母乳是非常珍贵，而且营养价值很高，他可以为宝宝提供抗体，满足其身体所需要的营养。如果乳汁没有及时被排出或者没有及时处理的话，可能会诱发急性乳腺炎，降低了乳汁质量，甚至不能正常分泌乳汁。

温馨提示

分娩后尽量不要喝浓汤，因为里面有大量脂肪，不仅孩子吸收不了里面的营养，从而会引起身体肥胖或者腹泻。避免吃容易引起回奶的食物，比如大麦茶巧克力，麦芽及乳鸽等。生完孩子后必须要休养42天，产后两个星期不能做剧烈运动，分娩后严格按照医生的嘱咐谨防负担，这样能防止内脏下垂，要提供安静并且舒适的环境。保持平和的心态，避免熬夜。